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生活習慣病の改善! 運動習慣を身につける、食生活の改める、特定保健用食品・サプリメントの利用 [健康]

糖尿病や脳卒中などは、
生活習慣の乱れによって起こる病気です。

いわゆる、この手の生活習慣病は、
お腹周りの内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満が、
関係していると言われており、内臓脂肪型肥満に加え、
高血圧・高血糖・脂質異常の内、
2つを併せ持った状態の事を「メタボリックシンドローム」と言います。

内臓脂肪が多すぎること、それこそが糖尿病や高血圧症、
高脂血症等といった生活習慣病を起こす引き金となる恐れがあり、
血糖値が高い、血圧が高いなどの、ちょっとした変化でも油断せず、
今のうちから、まずは、気軽に始められる運動からスタートし、
生活習慣を改善しましょう!

体のことを考えるなら、まずは、内臓脂肪を減らしましょう。
そのためには、日頃から体を動かし、
エネルギーを消費する習慣を身につけることが大切です。

当然、体を動かさなければ、
消費されるはずの血糖や脂質は溜まる一方となるで、
日々の運動習慣こそが要らない内臓脂肪を落とす為の大切なポイント。
無理なダイエットをするのではなく、
1日1日の継続的な運動をすることで体への負担を和らげ、
健康的な体づくり、生活習慣病対策にも、つながります。
家の中で手軽に運動するもよし、外でのびのびと体を動かすのもよし!
あなたにあった運動方法を探してみては?

体重は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで増減します。
摂取カロリーが多ければ太るし、
消費カロリーの方が多ければ、ウェイトは落ちていきます。
かと言って、いきなり食事を摂らないなどの荒療治は考えもの。

無理をして健康を害しては、元も子もありません・・・。
そこで、重宝するのがダイエット食。
摂取カロリーを抑えられ、また、
栄養バランスにも考慮されている食事メニューから、
甘いものに目がない人には、スイーツまで種類も豊富。
少しずつ置き換える事で、カロリーをコントロールしてはみては?

トクホとは、特定保健用食品のことで、
保健の効果が厚生労働省から認められている食品。
脂肪の吸収を抑えたり、
血中のコレステロールを正常に保つことを助けたり、
お腹の調子を整えるなど、製品ごとに効果は異なります。
自分の健康状態や食生活に合ったものを取り入れて、
健康維持に役立ててみては?
ただし、過剰摂取によって、逆に健康を害することもあるので、
1日の目安量や摂取の方法を守るようにしましょう。
===================
 
トクホ(特定保健用食品)には、
体脂肪やコレステロール、血糖値から虫歯まで、
目的に応じて商品が様々あります。
黒烏龍茶などのドリンクやお菓子など、
気軽にトクホ(特定保健用食品)を取り入れて健康をケア。
目的とライフスタイルにあった、
トクホ(特定保健用食品)を探してみてください。
===================

サプリメントを飲む目的は、
ダイエット、健康維持、美容など、人によって様々・・・。
ビタミンやミネラルを始め、
コラーゲンやプラセンタ、ブルーベ・・・など、
上手にサプリを使いたいけれど、
どれを選んでよいか判らないなんて事はありませんか?
ココでは、サプリメントを上手に選ぶ方法を紹介し、
年代や成分、お悩み別に自分に合ったサプリを探してみてください。
===================

フィットネスで、腹筋や太もも、二の腕など、
気になる場所を集中的にケア!
ヨガマットやバランスボールなどを利用し、
自宅で気軽に始めてみては?
無駄な肉の付いた部分を効率よくトレーニングすれば、
スタイルもグッと向上し、フィットネスで脂肪をコントロールして、
健康面も同時にケアしましょう。
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サプリメントの選び方 お悩み別、成分別、年齢別で、自分に合ったサプリメントを! [健康]

サプリメントを飲む目的は、
ダイエット、健康維持、美容など人によって様々。
ビタミンやミネラルを始め、
コラーゲンやプラセンタ、ブルーベリー…
上手にサプリを使いたいけれど、
どれを選んでよい判からないなんて事はありませんか?

ここでは、サプリメントを上手に選ぶ方法をご紹介。
年代や成分、お悩み別に、
自分に合ったサプリを探してみてください。
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〇中学生・高校生の方
 今月こそダイエットするなら
 本気で筋肉をつけたいなら
 もっとキレイな肌を目指したいなら
 痛んだ髪が気になるなら

〇20~30歳代の方
 ストレスをため込んでいるなら
 毎晩毎晩飲みに行っているなら
 一人暮らしが長いなら
 若く見えるって言われたいなら
 
〇40~50歳代の方
 ニオイが気になる方へ
 ビールっ腹をなんとかしたいなら
 近頃疲れやすいと感じたら
 昨日の晩御飯が思い出せないなら

〇60歳代~の方
 トイレに起きる回数が増えたなら
 最近寝つきが悪い方には
 大きなケガに気をつけたいなら
 食事ではとれない栄養を補うなら
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〇亜鉛
 皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。

〇マグネシウム
 多くの体内酵素の正常な働きと
 エネルギー産生を助けると共に、
 血液循環を正常に保つのに必要な栄養素。

〇ナイアシン、パントテン酸、ビオチン
 皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。

〇ビタミンA、β-カロテン
 夜間の視力の維持を助ける栄養素。

〇ビタミンB1
 炭水化物からのエネルギー産生と
 皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。

〇ビタミンB6
 たんぱく質からのエネルギーの産生と
 皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。

〇ビタミンB12
 赤血球の形成を助ける栄養素。

〇ビタミンD
 腸管のカルシウムの吸収を促進し骨の形成を助ける栄養素。

〇ビタミンE
 抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、
 細胞の健康維持を助ける栄養素。

〇葉酸
 赤血球の形成を助け、
 胎児の正常な発育に寄与する栄養素。
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〇自分にどんな栄養素が足りていないのかわからない人

〇もはや人との接近戦には耐えられない人

〇生活習慣が乱れがちで、ぽっこりお腹が気になる人

〇疲れ過ぎて、体力も気力もない人

〇ストレスが溜まっている人

〇足のむくみが気になる人

〇二日酔いが気になる人

〇パソコン、デスクワークが長時間の人

〇便秘の人

〇物忘れが気になる人
=====================
 
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コスメランド(CosmeLand) 国内・海外化粧品などのコスメ(化粧品)を激安大特価でお届け! [健康]

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毎日、朝晩お使いいただくことで、肌本来の働きを整え、
ハリとうるおいあふれるクリアな素肌に導く、
ベーシック ケアの基本アイテムです。


SK-II〈ピテラ〉と古い角質をやさしく取り去る、
3種のAHA(α-ヒドロキシ酸)を配合した、
無香料・無着色・アルコールフリーの拭き取り化粧水。
古くなった角質や、洗顔で取りきれずに毛穴に残った、
汚れをおだやかに取り去り、透明感のある肌に保ちます。
さらに、次につける化粧水や乳液の浸透をスムーズに。


濃縮したSK-II〈ピテラ〉配合の保湿美容液。
乾燥や肌荒れ、透明感のなさが気になる肌に働きかけ、
きめ細かくみずみずしい潤いにみちた肌を保ちます。


新エイジングライン「ステムパワー」。
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引き締まったキメのある若々しい肌に導く美容乳液。
従来のSK-II独自成分のピテラも配合。


「スムースフィーリングワックス」配合で、グラマラスで、
贅沢なボリュームを創り出し、長さも1.6倍に。
重ねてもダマにならず、ビタミンEを豊富に含んだ成分が、
ツヤ感とハリのある仕上がりをもたらし、限りない誘惑と、
官能美をたたえた、しなやかで気品あるまつげを演出。
また、フラット面×カーブ面の二重構造のが、
短いまつげから、つけにくい部分まで、
すべてのまつげを、しっかりキャッチします。


「カールガードコンプレックス」処方で、
まつげを美しくカールアップして長時間キープ。
また、ビューラーのような優れたカール力を叶える、
「キープカールブラシ」採用で、さらなる効果を実現。
汗や皮脂に強く、にじみにくいのに簡単オフできる、
ランコム初の新ポリマー配合です。


美容のプロも大注目!噂のマジックソープが激安!
本物を知るメイクアップアーティストやスーパーモデルなど、
プロの口コミから広がったマジックソープは、
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さらにメイクまで落としてくれるのに、
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お肌が敏感な方にも使える優しい使い心地です。


アヴェンヌ ウォーターは、ミネラル成分を、
バランス良く含む100%ピュアな温泉水が、
敏感な肌をやわらげ、みずみずしく、
なめらかな肌に整えます。


水のように、さらっとした感触なのに、
ファンデーションは、もちろん、
マスカラなどのアイメイクも、するっと落として、
クレンジング後のお肌はみずみずしく潤っています。
だから、洗い流さずにその次のケアへお進みください。
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お腹、太もも、二の腕・・・フィットネスで集中ケア! 部位別ケア・アイテム、ストレッチ、サポートグッズ [健康]

フィットネスで、腹筋や太もも、二の腕など、
気になる場所を集中的にケア!
ヨガマットやバランスボールなどを利用し、
自宅で気軽に始めてみては?

無駄な肉の付いた部分を効率よくトレーニングすれば、
スタイルもグッと向上し、フィットネスで脂肪をコントロールして、
健康面も同時にケアしましょう。



お腹 ~深層筋まで引き締め~
 ぽっこりお腹の引き締めを目指すには、
 従来の腹筋運動では不足!?
 シェイプアップボードで股関節周りの筋肉までトレーニング!

わき腹 ~くびれを作り出すエクササイズ~
 基本的な動作で無理なく続けられるアブマット、
 シットアップ+パンチで爽快に、くびれ作りが楽しめる!

太もも・足 ~気になる太さをスラリ~
 テレビを見ながらでもOK!
 脚を開閉するだけの簡単エクササイズと、
 有酸素運動で、全身ダイエット+太もも・脚を引き締め!

二の腕 ~目指せ!たるみ解消~
 気になる部位の筋肉を、
 しっかり意識して、ダンベルボールエクササイズ。
 握って引き締め! 1日1回、たった5分間でOK!

背中 ~背中を美しく鍛えよう~
 背中のトレーニングの秘訣は、様々な方向から鍛えること。
 背中の筋肉は見えないから分かりづらいですが、
 シンプルな動きでトレーニングをしよう!

お尻 ~ググッとヒップアップを狙おう~
 ステップしながら、斜めの動きでヒップの筋肉を刺激。
 お手軽にスタートできるドーナツヨガボールでヒップアップ!
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へそ周りの腹囲が、
男性なら85cm以上、女性なら90cm以上、
加えて血圧、血糖値、コレステロール値が基準値より高いと、
メタボリック症候群と診断され、2008年4月より、
40~74歳に、この検査が義務付けられ、
主な原因は、食べ過ぎと運動不足。
予防には、生活習慣の改善が必要です!

そこで、筋力のアップ、基礎代謝の維持に不可欠な運動の前に、
その効果を上げるためには、ストレッチが役に立ちます。

ストレッチによって、体の動かせる範囲を広げ、
使える筋肉を増やし、日々の生活の疲労回復にも役立ちます。
ストレッチは、続けることが大切で、
1日5分程度から気軽に土台づくりを始めてみては?

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トクホ(特定保健用食品)には、
体脂肪やコレステロール、血糖値から虫歯まで、
目的に応じて商品が様々あります。
黒烏龍茶などのドリンクやお菓子など、
気軽にトクホ(特定保健用食品)を取り入れて健康をケア。
目的とライフスタイルにあった、
トクホ(特定保健用食品)を探してみてください。
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サプリメントを飲む目的は、
ダイエット、健康維持、美容など、人によって様々・・・。
ビタミンやミネラルを始め、
コラーゲンやプラセンタ、ブルーベ・・・など、
上手にサプリを使いたいけれど、
どれを選んでよいか判らないなんて事はありませんか?
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エクサボディは、世界中から厳選されたエクササイズDVDや、
ボディデザインマシーンを、独自のサービスを通じて、
理想のカラダを手に入れる切欠を提供するブランドです。
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NIKE、adidas、PUMA等のスポーツ用品を豊富に揃え、
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SALONIA(サロニア) 美しい髪はアナタを彩る、アナタの髪はサロニアで、もっと輝く! [健康]

美しい髪は、あなたを彩る。
To enjoy hair care styling.

ファッションを楽しむように、
ヘアケアスタイリングも楽しむ毎日を!
あなたの髪は、SALONIAで、もっと輝く。
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サロニア 2WAY ストレート&カールアイロン32mmは、
プロ使用の220℃ヘアアイロンだから、
これ1本でヘアスタイルも自由自在!
完全プロ級の仕上がり「うる艶ストレート」と、
大きめ32mmバレルが決め手「エレガントカール」、
選べる2つのスタイルが人気の秘密!


サロニア ダブルイオン スーパーストレートヘアアイロンは、
プロ仕様の230℃ストレートアイロンで、
ダブルマイナスイオン機能とチタニウムプレート採用で、
シルク級ストレートのサラツヤの仕上がり!


サロニア ロールブラシ カールアイロン26㎟は、
ブラシピン部分が低温の為、手を添えながら、
スタイリングが出来る画期的なカールアイロン!


サロニア モイストイオンドライヤーは、
イオンで艶髪にしてくれ、風量で速乾!
他にはないマットブラックボディーが魅力。


BOTANIST ボタニカル シャンプー&トリートメント。
シャンプーには、アプリコットとジャスミンの、
ダブルフレグランスのモイストと、
グリーンアップルとローズのダブルフレグランスの、
スムースの2タイプがあり、どちらも子供も使える安心素材。
トリートメントにも同様に2種類を用意。


サロニア アボカドヘアオイルは、
食べる美容液・アボカドエキスを贅沢に配合した、
最高級ヘアオイルで、洗い流す必要がありまあせん。
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ヤーマンは『美容家電のパイオニア』
美容機器・化粧品からRFボーテシリーズ、レイボーテシリーズ、
オンリーミネラル等、さまざまな商品を取りそろえています。
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頭痛(偏頭痛・片頭痛)に効くサプリメント ペタドレックス、フィーバーフュー、マグネシウム、ビタミンB2、MSM [健康]

頻繁に起きる頭痛(偏頭痛・片頭痛)で、
日々の生活に、支障を来たすこと、ありませんか?

「頭が痛い!」、だからと言って、
週に何度も、頭痛薬(鎮痛剤)の服用は、
ちょっと抵抗がありますよね・・・。

そこで、頭痛に悩まれている方が、
実際に使用した観想(レビュー)が記載されている、
サプリメントを、ご紹介しますので、
体質改善の参考にしてみて下さい!
=======================
まずは、フィーバーフューから。

フィーバーフューとは、熱を下げるという意味の
「フィブリフューガ」が語源の由来だそうで、
日本では、夏白菊(ナツシロギク)と呼ばれている、
キク科の植物。

フィーバーフューには、頭痛を引き起こす、
セロトニンを抑える効果があるパセノライドと
呼ばれる物質が含まれているため、
頭痛の予防・抑制に効果があるそうです。
ちなみに、お値段のほどは、
1月分で、1200円ほどから、様々。

★フィーバーフューには、いくつもの商品があります。
 上の画像をクリックすると、使用者レビューの
 多い順に表示されますので、使用者の効果のほどを
 参考にしてから、購入等の決定を行いましょう!
 また、商品によっては、パセノライドが
 含まれていないものもあるそうなので、
 含有成分が確認できる物を選びましょう!
=======================
■ ドイツで生まれたサプリ ■

西洋フキから生まれた「ペタドレックス」は、
既に、30年以上の販売実績を持つ、
ドイツのWeber & Weber社が開発した製品です。

「ペタドレックス」は、
ドイツで1972年に販売を開始して以来、
欧米では知らない人がいないくらい幅広く利用されており、
そのパワーのほどは、すでに世界で証明されています。

「ペタドレックス」の主成分は、
西洋フキ(バターバー)の根から抽出される、
「ペタシン」という天然成分で、
眠くなったり、だるくなったりしません!

また、長く続けなければ効果が実感できない、
というのが一般的な健康食品ですが、
「ペタドレックス」は予防的に用いても、
不調を自覚してから摂っても、
その働きは実感できるとのことですので、
鎮痛剤を飲むほどでもない状況や、
痛みが襲って来そうな前兆を感じたら、
まずは、このペタドレックスを飲んで、
経過を見てみるというのも良いかもしれませんね!

しかし、こちらは、ちょっとお高く、
1月分で、5000円ほど。
上のフィーバーフューが合わない、効果がない方には、
試す価値はあると思いますよ!
=======================
■頭痛対策の基本サプリメント■
海外商品や耳慣れない物質には、
「ちょっと抵抗が・・・。」と言う方には、
基本中の基本でもある、以下の2種類の
サプリメントがお薦めです!

●マグネシウムMg
 
 片頭痛患者の30~50%は、
 マグネシウムが不足しているそうで、
 Mg欠乏は、血管のスパズムを誘発し、
 片頭痛を発生させてしまうそうです。
 そこで、Mgをサプリメントとして補充するのも
 頭痛対策としては有効のようです。

※空腹時のMg摂取は、下痢を起こすことがあるで、
 食後などに、気をつけて飲みましょう。

※DHCのMgは、60日分で510円と、お手頃。
 摂取容量も、192mgと多いのが特徴。
 
●ビタミンB2
 
 ビタミンB2は、明らかに片頭痛を減らすのに効果がある、
 という論文が、1998年に発表され話題に。
 また、ビタミンB12には、神経の代謝を良くして、
 神経を落ち着かせてくれる働きがあるそうです。

※B2やB12など、ビタミンBがマルチに摂取できる、
 DHCが、お薦め。
 お値段も、60日分で400円と低価格。
 
★お試しに、カルマグとビタミンBの両方を
 服用してみては、如何でしょうか?
=======================

クエン酸 1kg(1000g)
680円 送料込(メール便選択)

肩こりなどの血行促進を促すクエン酸。
水やジュースに混ぜて飲むだけ。
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腰痛、膝痛、肩痛などの関節の慢性痛には、
MSM(メチル・サルフォニル・メタン)と
キャッツクローのサプリが効くそうですよ!

MSM、キャッツクロー、共に、
効果が期待できるので、同時摂取により、
相乗効果を期待するのもよいかもしれませんね。
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●MSM(メチルサルフォニルメタン)とは?
 天然有機体のイオウ成分の1つで、
 人間にも、必須の栄養素。 また、
 動植物の体内に存在する天然のイオウ成分でもあり、
 新鮮な果物や野菜などに多く含まれています。
 
 このMSMが、痛みの治療に対して初めて使われたのは、
 約20年前、オレゴン州にある、
 ヘルスサイエンス大学のクリニックで、
 痛みの改善に効果があることが認められ、
 MSMの効果には、
 痛みの信号の一部が届くのを遅らせたり、
 炎症を消したり、血管を拡げて、
 血流量を増やしたり、
 筋肉の攣縮を和らげるなどの作用があり、
 以下の症状に効果があるとされています。

 事故の後遺症からくる激しい痛み/変形性関節症
 慢性関節リウマチ/非関節リウマチ(結合組織炎)
 椎間板ヘルニア/関節炎/腰痛/頭痛/筋肉痛/腱炎
 滑液包炎(腱と骨との間にある滑液を含んだ嚢で起こる)
 手根管症候群/強皮症/運動による筋違いや捻挫
 間質性膀胱炎(慢性炎症で膀胱容量が減少し刺激症状が出る)
 単純疱疹/帯状疱疹/顎関節症/
 ベル麻痺(末梢性顔面麻痺)/バーガー病8閉塞性血栓性血管炎)
 炎症性の腸疾患など
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■ 長く続けられるお得品 ■

MSM&キャッツクロー(6ヶ月分)
10,400円⇒ 2,980円 (税込)

〇内容量:300mg x540粒【6ヶ月分】

〇原材料:MSM(メチルサルフォニルメタン)150mg、
       キャッツクロー末 15mg、
       還元麦芽糖 96mg、
       結晶セルロース、ショ糖エステル、
       微粒二酸化ケイ素

〇商品説明:
  スムースな動きを求める方へ、
  ミネラルが豊富に含まれる有機イオウ化合物であるMSMと、
 貴重な成分でもあるキャッツクローを
 1粒あたりにMSM・キャッツクローを165mgの高配合

〇お召し上がり方:
  1日に3~7粒を目安にお召し上がりください。
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くすりの勉強堂は、自然の素材であなたの健康をサポート。
親子3代創業79年 の実績。
今、最も売れている商品を、納得価格でご提供!
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雑誌やテレビでも話題の100円サプリ。
たった100円で、1か月分のサプリメントが
買えてしまうのだから、
人気になるのも当然ですよね!

送料込みで100円のサプリもあるので、
健康の維持管理をしたいけど、
出費は抑えたい・・・、そんな方は、
とりあえず、要チェックですよ!

=======================
※サプリメントは、各社、
 様々な種類が発売されていますが、
 摂取効率などの有効性や安全性を考えると、
 有名メーカーや医療機関で使用されている、
 同一商品を選ばれるのが賢明だと思い、
 上記の商品を紹介させて頂きました。
 口に入れるモノですから、
 「安物買いの銭失い。」では済まないので、
 安心したモノを自身の目で選んで下さいね!
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キレイ℃ナビ 基礎体温と女性ホルモンの関係、妊娠、ダイエット、生理周期に合わせたキレイリズムでスキンケア [健康]

キレイドナビは、スマートフォン用の婦人体温計と、
連動した基礎体温管理アプリで、
基礎体温を計測することで、
カラダのいろいろな状態を知ることができます。

この基礎体温を、ラクラク、カンタンに計測ができ、
楽しみながら管理することができます。
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キレイドナビの体温計は、
予測式で平均40秒で体温を計測できます。
できるだけ簡単に、精度良く体温を測れるように、
徹底的に研究した結果、予測検温の時間が充分短く、
実測検温の精度も高い40秒の予測検温にたどり着きました。
(そのまま5~7分計測し実測式として検温することも可能)
また、7回分の体温を記憶して、
スマートフォンのアプリにワイヤレス転送することができ、
ケーブルの接続などもいらないので、とっても簡単。
データを転送すると体温グラフが自動作成されます。
だから、体温グラフも自動作成!
印刷して婦人科に提出することも簡単、
キレイドナビは、産婦人科医が監修しているから、
診察にも安心です。

基礎体温表・基礎体温グラフ
 基礎体温でわかるカラダのいろいろなことについて、
 どのようにわかるのか、基礎体温グラフを見ながら説明。
 基礎体温表の見方を理解しましょう。

基礎体温と生理日予測
 基礎体温で、次の生理日予測ができます。
 それは、生理と基礎体温には密接な関係があるから。
 その関係を理解して、生理と上手につきあいましょう。

基礎体温と女性ホルモン
 女性ホルモンとは、
 女性が妊娠・出産のできるカラダをつくるために、
 卵巣でつくられる2つのホルモンのことを言います。
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妊娠のために、基礎体温を測定し始める方も多いでしょう。
では、妊娠したい場合、
基礎体温表で、何を見れば良いのでしょうか。
また、妊娠に必要な情報がどのようにわかるのでしょうか。
排卵日だけではない、
妊娠に必要な知識を確認してみましょう。

基礎体温と妊娠
 妊娠に必要なカラダの状態を知る。

妊娠と年齢
 妊娠の適齢期とは。結局いつまで産めますか?

不妊に悩んだとき
 ひとりで悩まないで!いろいろな支援があります。
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基礎体温を記録すると、排卵期の他にも、
妊娠に適切なカラダの状態であるかどうかが見えてきます。

それは、基礎体温は、
妊娠に必要なホルモンの働きによって体温が上下するから。
妊娠を望むなら、まず基礎体温を記録して、
自分のカラダの状態を把握しましょう。

妊娠やすい時期とは、健康な精子が元気でいられる期間は3日間。
卵子が元気でいられる期間は1日間といわれ、
精子は、卵子に出会うまで待っていることができるので、
排卵日前の3日間と、排卵日、排卵後一日間を合わせた、
5日間が妊娠しやすい時期となります。
(避妊を望む場合はこの5日間が危険日)

妊娠を望むなら、前もって排卵日を予測することが、
妊娠に大切なタイミングを逃さないことになるのです。
生理日と基礎体温を記録することで、
この排卵日を前もって予測することが可能になるのです。
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ダイエット 『痩せ期』を狙って痩せる!
 「何度もダイエットに失敗している」、
 「最近 痩せにくくなった」という悩みをよく聞きますが、
 『痩せ期』があるって知ってましたか? 

 生理周期(28日)は、女性ホルモンの分泌の働きにより、
 大きく「4つの期」に分けることができますが、
 実は「4つの期」は、女性ホルモンの分泌を、
 もとに分類されています。
 ただ、普通に過ごしていると、女性ホルモンの分泌が、
 わからないので、今日がどの期かわからないですよね?
 女性ホルモンの分泌と基礎体温には、
 相関関係があるため、基礎体温を知ることで、
 今日がどの期か痩せ期はいつかがわかるようになります!
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生理周期に合わせたキレイのリズムでスキンケア
 生理周期とともに、肌の状態が変わるって知ってました?
 生理中は、吹き出物が出やすいなど、
 なんとなく感じていたかもしれません。
 その他に、乾燥しやすい時期、皮脂が出やすい時期、
 シミやソバカスが出やすい時期など、
 お肌の状態はめまぐるしく変化しているのです。
 その時期に合わせたスキンケアで、
 効果的にお肌を整えることができます。
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注目の酵素をクローズアップ! 酵素ドリンク&サプリメント・カタログ [健康]

酵素とは、私たちが食べている食物や、
普段、何気なく使っている商品にも含まれてたり、
私たちの体内にも存在していたりと、
体内の様々な働きに関与しているため、
生体にとって、欠かせない体内物質です。

体内の酵素には限りがあり、暴飲暴食を繰り返していると、
体内の酵素が不足してきます。
食べた物を消化するにも酵素は必要不可欠なため、
どんな方でも毎日、多量の酵素を消費しています。

そのため、毎日酵素を補充することが重要ですが、
食事から酵素をうまく摂取できないと、
体内の酵素が不足し、不調の原因になりかねません。
そのようなことが起きないようにするためにも、
酵素を毎日取ることが必要とされています。
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■ 酵素の美容・健康の秘密 ■
酵素ドリンクを使って断食(ファスティング)をすることで、
健康的に美容効果を得ることが期待できます。
食べ過ぎやドカ食いを無理なく自然とストップさせるファスティング。
これは固形物を摂取しないことで内臓の機能が一時的にお休みし、
老廃物を排出しやすくし、体脂肪を燃焼させやすくします。

ダイエット目的だけではなく、
普段の乱れた食生活を見直し、健康な体にしていくには、
酵素を飲み、栄養バランスが偏らないようにしながら、
ファスティングをすることをお勧めしています。
ファスティングをすると好転反応と言って、
一時的に体のダルさや、頭痛が出たりする場合がありますが、
これは体から毒素を出そうとする症状ですので、
綺麗な体になっていくのを実感できます。
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■ 酵素の効果的な摂り方 ■
オススメな飲み方は、朝ご飯の代わりに酵素を飲む、
『1日1回の置き換え方法』です。
朝ご飯を食べなかったり、パンを1つ食べるだけ…と、
簡単にすませがちな朝食を、酵素ドリンクに置き換えることで、
栄養バランスが整うだけでなく、体内の消化を休める働きから、
代謝が良くなり、簡単にダイエットしたい方にオススメ!

さらに、短期間で目標体重を目指している方は、
『プチ断食』をオススメしています。
食事の代わりに2~3時間ごとに酵素を飲む方法ですが、
食べ過ぎ、疲れやストレスで酷使している体をキレイにして、
短期間で目標体重に近づけます!

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 メリロート、ゴツコーラ、ブッチャーズ、ブルーム、マロニエ

〇接近戦でも怖くない!
 ローズヒップ、シャンピニオン、クロロフィル、グリコール酸

〇話題のビューティアイテム!
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実店舗を構える人気ドラッグストアの選び方 マツモトキヨシ、ツルハドラッグ [健康]

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 湿疹・皮膚炎用薬 ドリンク剤

ヘルスケア
 健康食品、特定保健用食品、サプリメント
 美容食品、ダイエットサポート食品

ビューティケア
 基礎化粧品、男性化粧品、携帯品(ビューティ)
 ビューティボディグッズ/美ボディグッズ
 メイクアップ、生理用品、ハンドケア、ボディケア
 オーラルケア、フットケア、ヘアケア
 バス用品、美容機器・グッズ

日用品
 日用消耗品、殺虫剤、ベビー用品、携帯品(ライフ)
 ベビー食品、バラエティ・生活関連
 ペット用品、輸入 日用消耗品

食品
 飲料、食品、菓子、加工食品、栄養食品

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メンズ・コスメの選び方 香水、スキンケア、ヘアケア、シェービング、ボディケア、美顔機器など [健康]

社会人など、男も身嗜みには気をつけたいものですよね。

今は、メンズ用のコスメグッズが沢山あるので、
気になる方は、下記の各カタログに、
20代~50代によるクチコミも載っていますので、
これを参考にしてみてはいかがでしょうか?

また、彼や旦那さん、友人に、
「誕生日」や「父の日」などにプレゼントとして、
贈ってみるのも良いかもしれませんね!
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カミソリ負けや、剃り残しは大丈夫?
しっかり深剃り、そして、アフターケアも万全に。
毎日のシェービングに用いて清潔な顔をキープしよう!

カミソリ負け、乾燥肌、ヒゲが濃いなどの悩み別や、
年代別、ブランド別、また、
シェービング(オイル・クリーム・ジェル・ローション)や
アフターシェーブ(クリーム・ジェル・ローション)も載っています。
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清潔感のある肌は、見た目の印象を上げます。
キレイな肌をキープするためには、洗顔とスキンケアが基本なので、
自分の肌に合った上質のアイテムで男度をアップしよう!

テカリ、毛穴、ニキビなどの悩み別、
年代別、ブランド別、また、
洗顔、化粧水、美容液、乳液・クリーム、UVケア、
スペシャルケア、アフターシェーブなども載っています。
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髪の長さやスタイル、量や髪質によって、
スタイリング剤やシャンプーの種類は、人それぞれ。
髪の状態に合ったアイテムで理想のスタイルに近づこう !

育毛・頭皮ケア、フケ・かゆみ、髪のボリューム、髪のパサつきなどの
悩み別や年代別、ブランド別、また、
シャンプー、コンディショナー、トリートメント、ヘアトニック、
育毛剤、薬用シャンプー、ヘアワックス、ジェルなども載っています。
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引き締まったカラダと肌、ニオイも含めた清潔感は、
日々のケアがあってこそ。
適度な運動と上質なアイテムで男らしいカラダを目指そう!

体臭、乾燥肌、体毛、日焼けなどの悩み別や、
年代別、ブランド別、また、
デオドラント、石鹸・ボディシャンプー、ローション・トナー、
マッサージ、ハンドケア、フットケア、除毛剤・脱色剤なども載っています。
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男といえど、ほのかな香りは好感を持たれるもの。
さりげない香りを身につけて魅力をUP しよう!
まずは、ミニボトルから試してみては?

シトラス系、セクシー系、ウッディー系、フルーティ系などの
香り別やブランド別、人気のフレグランスも載っています。
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ヒゲなどのグルーミングだけでなく
肌のケア用の美容機器にも続々とメンズ用が登場し、
日々のケアで清潔感&男の魅力UPを目指そう !

年代別やブランド別、また、
フェイスケア、シェーバー、眉シェーバー、鼻毛カッターなど、
スキンケアからグルーミングについてが載っています。
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メンズコスメ・スキンケア・化粧品のドクターシーラボ For Men。

ドクターシーラボは、全ての商品に対して、
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この3つの考え方を軸に、みなさんの肌の健やかさをサポートします!
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