PR 宣伝 お腹、太もも、二の腕・・・フィットネスで集中ケア！ 部位別ケア・アイテム、ストレッチ、サポートグッズ [健康]
フィットネスで、腹筋や太もも、二の腕など、
気になる場所を集中的にケア！
ヨガマットやバランスボールなどを利用し、
自宅で気軽に始めてみては？
無駄な肉の付いた部分を効率よくトレーニングすれば、
スタイルもグッと向上し、フィットネスで脂肪をコントロールして、
健康面も同時にケアしましょう。
〇お腹 ～深層筋まで引き締め～
ぽっこりお腹の引き締めを目指すには、
従来の腹筋運動では不足！？
シェイプアップボードで股関節周りの筋肉までトレーニング！
〇わき腹 ～くびれを作り出すエクササイズ～
基本的な動作で無理なく続けられるアブマット、
シットアップ＋パンチで爽快に、くびれ作りが楽しめる！
〇太もも・足 ～気になる太さをスラリ～
テレビを見ながらでもOK！
脚を開閉するだけの簡単エクササイズと、
有酸素運動で、全身ダイエット＋太もも・脚を引き締め！
〇二の腕 ～目指せ！たるみ解消～
気になる部位の筋肉を、
しっかり意識して、ダンベルボールエクササイズ。
握って引き締め！ 1日1回、たった5分間でOK！
〇背中 ～背中を美しく鍛えよう～
背中のトレーニングの秘訣は、様々な方向から鍛えること。
背中の筋肉は見えないから分かりづらいですが、
シンプルな動きでトレーニングをしよう！
〇お尻 ～ググッとヒップアップを狙おう～
ステップしながら、斜めの動きでヒップの筋肉を刺激。
お手軽にスタートできるドーナツヨガボールでヒップアップ！
---------------------------------
へそ周りの腹囲が、
男性なら85cm以上、女性なら90cm以上、
加えて血圧、血糖値、コレステロール値が基準値より高いと、
メタボリック症候群と診断され、2008年4月より、
40～74歳に、この検査が義務付けられ、
主な原因は、食べ過ぎと運動不足。
予防には、生活習慣の改善が必要です！
そこで、筋力のアップ、基礎代謝の維持に不可欠な運動の前に、
その効果を上げるためには、ストレッチが役に立ちます。
ストレッチによって、体の動かせる範囲を広げ、
使える筋肉を増やし、日々の生活の疲労回復にも役立ちます。
ストレッチは、続けることが大切で、
1日5分程度から気軽に土台づくりを始めてみては？
===================
トクホ（特定保健用食品）には、
体脂肪やコレステロール、血糖値から虫歯まで、
目的に応じて商品が様々あります。
黒烏龍茶などのドリンクやお菓子など、
気軽にトクホ（特定保健用食品）を取り入れて健康をケア。
目的とライフスタイルにあった、
トクホ（特定保健用食品）を探してみてください。
===================
サプリメントを飲む目的は、
ダイエット、健康維持、美容など、人によって様々・・・。
ビタミンやミネラルを始め、
コラーゲンやプラセンタ、ブルーベ・・・など、
上手にサプリを使いたいけれど、
どれを選んでよいか判らないなんて事はありませんか？
ココでは、サプリメントを上手に選ぶ方法を紹介し、
年代や成分、お悩み別に自分に合ったサプリを探してみてください。
===================
糖尿病や脳卒中などは、
生活習慣の乱れによって起こる病気です。
いわゆる、この手の生活習慣病は、
お腹周りの内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満が、
関係していると言われており、内臓脂肪型肥満に加え、
高血圧・高血糖・脂質異常の内、
2つを併せ持った状態の事を「メタボリックシンドローム」と言います。
内臓脂肪が多すぎること、それこそが糖尿病や高血圧症、
高脂血症等といった生活習慣病を起こす引き金となる恐れがあり、
血糖値が高い、血圧が高いなどの、ちょっとした変化でも油断せず、
今のうちから、まずは、気軽に始められる運動からスタートし、
生活習慣を改善しましょう！
======================
エクサボディは、世界中から厳選されたエクササイズＤＶＤや、
ボディデザインマシーンを、独自のサービスを通じて、
理想のカラダを手に入れる切欠を提供するブランドです。
---------------------------------
WEB最大級のスポーツショッピングモール「eSPORTS」
Coleman等のアウトドア用品から、
NIKE、adidas、PUMA等のスポーツ用品を豊富に揃え、
スポーツと健康をキーワードに、カラダとココロのストレスと、
うまく付き合っていく為のサポートをしています。
---------------------------------
東急スポーツ オアシスでは、
フィットネスクラブチェーンがお勧めする、
本物志向の健康グッズを、ご紹介しています。
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