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やっぱり、枕は大事なのか・・・ [ぼやき]

数年前からなのだけど、
寝起きの首の痛みに悩まされている[バッド(下向き矢印)]

起きてしまえば、症状は消えてしまうのだけど、
これは、たぶん、就寝中に、
寝返りを打たないのが原因なんだろうね[もうやだ~(悲しい顔)]

良く言えば、寝相が良いのだけど、
仰向けで寝付くと6~7時間は、そのままの状態[がく~(落胆した顔)]

だから、朝、目が覚めると、
首や腰が痛くて仕方がないんだよね[たらーっ(汗)]

でも、就寝中の無意識状態の中では、
どんなに頑張っても寝返りを打つ努力などできやしない[もうやだ~(悲しい顔)]

「誰か[exclamation] 寝返りの打ち方を教えて[exclamation×2]

な~んて聞いても仕方がないよね・・・[バッド(下向き矢印)]

そこで、以前、テレビでやってた、
整形外科医・山田朱織先生の教える、
自分に合った枕の高さ調整を真似て、
バスタオルを何枚か重ね自作の枕を作って寝てみた[手(グー)]

すると効果覿面[exclamation] すぐに首の痛みが無くなった[わーい(嬉しい顔)]

と思っていた1年後の最近、
また、首が痛くなってきやがった[あせあせ(飛び散る汗)]

手軽にできるバスタタオルを数枚重ねるだけの調整では、
やっぱり、ダメなのかな・・・。



先生の研究所に出向いて、
枕を作らないといけないのだろうか?

今まで、1万円程するテンピュールの枕も試したけど、
アレ、最悪だったからな・・・。

先生の枕、1個29800円だなんて、もっと高いよ[たらーっ(汗)]

もう、いっその事、枕なしで寝てやろうかな[がく~(落胆した顔)]
それにしても、
寝ると体調が悪くなるのだから、やってられないよ・・・。

あ~ぁ、2度寝したくなるような朝を迎えたい・・・。
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